秋の抜け毛に負けない美学①

秋は運動に適した気持ちいい季節


秋の運動は、髪にも好影響を与えます


頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給が低下し、髪の形成に影響が


だから、適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪や頭皮に良いとされています


ポイントは毎日続けていくこと！！


激しいものではなく、ウォーキングやストレッチなど無理なくできるもので楽しく運動しましょう


無理なくできる簡単な運動
■ウォーキング　　■ストレッチ　
■軽いジョギング■ラジオ体操　　　■ヨガ　　　　■サイクリング


ちなみに僕は昨日は昼間はゴルフ、夜は野球、家で体幹を鍛える運動をしました。ハードでしょ(笑)


明日は食事で出来る髪の健康法


お楽しみに～( ´ ▽ ` )ﾉ