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奥武山公園にて2度目の練習

今回は一周1kmを10周回り1時間20分で走りきるペースで練習

なので1周は8分が目標です(*’U`*)


<前半4周>
fc2blog_201711060837207df.jpg


1周目のタイムが7分を切るタイム・・・
これじゃあペースが速すぎます・・・って事で

2周目からもう少し落としてみることに(*´v`)

4周目ぐらいがちょうどのペースですね~


<後半8~10周>
fc2blog_20171106083721720.jpg


後半からはペースが逆にアップ(笑)
と、いうのも腕の振り方を変えるだけで早く走ったつもりはなかったのにタイムは早まりました(o゚∀゚o)v

でも、フィニッシュタイムの設定からはかなり早いゴール(6分早い)だったので練習としてはダメダメでしたね・・・


約43km走るなら最後まで体力の持つペースが必須なのでまた次回チャレンジします(*’U`*)
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2017.11.08 Wed l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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