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先週から朝のランニング→公園でストレッチ&筋トレ→ランニングというながれでやってます


理由は、肉体改造・・・

と言えば聞こえがいいんですが残念ながらお腹のたるみが見るに耐えなくて(笑)


朝7時から走ってるんですがその時間帯ですでに激アツの紫外線の沖縄。トレーニングも効果的です!!


最近はまっている筋トレは腕立てで起き上がるときに身体を勢いよく持ち上げる。この腕立ては通常の腕立ての3倍はしんどいです。やったら腕だけじゃなく胸にも負担がかかっているのがわかります。たぶん、10回で腕がパンパン・・・


あとは背中のストレッチマシーンで思いっきりブリッジもはまってます。


なにより、

「朝に起きて運動する」


と~っても気持ちがいい


毎日、とこだわらず飽きず継続していきたいですね~

明日も天気でお願いします!!
沖縄ブルーム3店舗元気に営業中です♪
【ブルームK2浮島通り店】
Add: 沖縄県那覇市松尾2-5-1 2F
Free Dial: 0120-59-6669
Phone: 098-863-9666
Mail: ukishima@bloom-group.co.jp
Open: 10:00~17:00
Close: 日曜日・祝日
Parking: 近隣有料有(駐車料金一部負担)
【ブルームK2泉崎本店】
Add: 沖縄県那覇市泉崎1-15-6 2F
Free Dial: 0120-56-9696
Phone: 098-869-9696
Mail: izumizaki@bloom-group.co.jp
Open: 10:00~17:00
Close: 日曜日・祝日
Parking: 近隣有料有(駐車料金一部負担)
【ブルームK2国際通り店】
Add: 沖縄県那覇市松尾2-1-1 2F
Free Dial: 0120-14-9696
Phone: 098-861-9696
Open: 10:00~17:00
Close: 日曜日・祝日
Parking: 近隣有料有(駐車料金一部負担)
2016.08.16 Tue l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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